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Exercícios de respiração acalmam e ajudam na saúde

marinaknobl

Aos 23 anos, Marina já passou pelas redações Globo Rural e GALILEU e também pela Comunicação Corporativa da Editora Globo durante o Programa de estágio. Atualmente é assistente editorial da GloboPress. Apaixonada por tecnologia, psicologia e temas curiosos como a Fobia, pretende atuar na área de jornalismo científico, escrevendo sobre saúde e bem-estar.
Observar o que está ocorrendo quando se sente estressado e então respirar profundamente algumas vezes vai lhe dar uma nova energia e um pouco mais da clareza que necessita Você se surpreenderia ao saber quantas pessoas retêm a respiração quando estão estressadas. Tensão gera ansiedade e prender

Um lápis para colorir a ansiedade

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Aos 23 anos, Marina já passou pelas redações Globo Rural e GALILEU e também pela Comunicação Corporativa da Editora Globo durante o Programa de estágio. Atualmente é assistente editorial da GloboPress. Apaixonada por tecnologia, psicologia e temas curiosos como a Fobia, pretende atuar na área de jornalismo científico, escrevendo sobre saúde e bem-estar.
Os livros de desenhos promovem um movimento de introspecção, foco e consequente “calmaria mental” que conduz ao relaxamento e vira modismo   Por Nélson Gonçalves Os livros de desenhos promovem um movimento de introspecção, foco e consequente “calmaria mental” que conduz ao relaxamento e vira modismo Mergulhar no

Conheça alguns exercícios de respiração para aliviar a ansiedade de final de ano

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Aos 23 anos, Marina já passou pelas redações Globo Rural e GALILEU e também pela Comunicação Corporativa da Editora Globo durante o Programa de estágio. Atualmente é assistente editorial da GloboPress. Apaixonada por tecnologia, psicologia e temas curiosos como a Fobia, pretende atuar na área de jornalismo científico, escrevendo sobre saúde e bem-estar.
Estamos chegando ao fim de mais um ano e a ansiedade novamente aflora e por essa razão estou deixando hoje 3 exercícios de  respiraracao  para que possamos controlar melhor essa ansiedade de fim de ano. Sentir falta de ar também é um sinal de que não estamos respirando